社長のブログ コーチのお仕事

あなたの人生における最も高い目標は何ですか?それを実現させる為に私たちは存在しています。

土曜日
2018/01/27

10:01 pm

1月27日

今日は久々の休息日です。

思いっきり寝て、
遊びに来ている次男の味噌作りを見学し、
買い物のお付き合い、
夕食は長男も合流し、鍋を食べます。

 

肉体的には疲れていなくても、脳が疲れていると全てのパフォーマンスに影響与えます。

意識ができても、意志が働かなくなってしまうのです。やりたいと思っているのにやれないという状態です。

何かを目指しているときには、特に休息日を設ける必要がありますね。

私がお勧めしているのは以下のような内容です。

まずは眠ること、しかしダラダラ惰眠はNG
違う場所に身を置き、普段の環境とは違う刺激に触れること
そよかぜ、せせらぎ、波の音などの自然の中の揺らぎにふれること
美術、音楽、芸術にふれること
気の合う仲間とたくさんおしゃべりをすること
坐禅をすること

味噌造りは面白そうです。
今日は天地返しという行程だった様です。

どんな味になるのだろう?
今から楽しみです。

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金曜日
2018/01/26

12:01 am

1月25日

本日、日本経済新聞にスマイルジャパン(女子アイスホッケー日本代表)のメンタルコーチングの記事が掲載されました。

【想像力メンタル強く】

新聞をご覧いただけない場合は、電子版(有料)があるようですので、ぜひこちらをご覧ください。

 

https://r.nikkei.com/article/DGXMZO2610938025012018000000

どうぞ宜しくお願い致します。

金曜日
2018/01/19

10:01 am

1月15日

最近は毎日坐禅をしています。

まだ、半跏趺坐しかできませんが、坐蒲と小さな畳を購入し、わずかな時間を見つけては坐禅を組むようにしています。

凛としてとても気持ちが良く、心身ともに素早くリセットできます。

 

多くのアスリートにも実施してもらっています。

皆さんにも超オススメです。

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土曜日
2018/01/06

7:01 pm

1月6日

アスリート×禅 第1回目を無事終了致しました!

暖かく、柔らかな時間と空間に包まれたひと時でした。

本日の参加者から、また来たい、この場で申し込みます!と言っていただき、本当に嬉しい限りです。

 

2/26,3/19とまだお席がございますので、ご興味のある方は、是非お申し込みください。

http://procoach.jp/page/ath_zen/

あー、やっぱり好きな事をやるのは楽しいです。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました!

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https://www.facebook.com/MasanaoYamaya/videos/10209252201897005/