こんにちは。
「意識が全てを作り出す」ブログの山家です。
今回は“丁寧さに意識を向ける”事をテーマにお伝えします。
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メンタルトレーニングを行っている選手には
心の空間にゆとりが生まれると
そこに自分の中の“変えられない事”や“コントロール出来ない事”を
入れてしまう選手がいます。
これらを
“変えられない事”＝アンチェンジャブル（unchangeable）→ウ◯チ
“コントロール出来ない事”＝アンコントローラブル（uncontrollable）→ウ○コ
と呼んでコーチングでの説明に取り入れています。
心のゆとり、空間のゆとりは本来柔軟性に使うべきところなのですが
ゆとりが生じる事に慣れていないと不安を感じて、
そのゆとりを何かで埋めようとしてしまう事があります。
そのゆとりにウ○チ、ウ○コを入れてしまうと、
ゆとりがあった状態から一気に不安の状態へと
自ら舵を切ってしまう事になります。
その傾向にある選手に行っているのが
“丁寧さに意識を向ける”という事です。
そうする事で、“漠然とした不安を抱えている”状態から
“丁寧にやりきる”という状態にエネルギーが向かい始めます。
この丁寧さに意識を向けるというフレーズは
セッション中にリーディングを行う事で出てきたものです。
このフレーズは、クライアントにお伝えするのと同時に
自分自身を振り返るきっかけともなりました。
はたして、今の自分は、丁寧に生きているだろうか？
丁寧さにしっかりと意識を向けて進もう！ と気持ちを新たにしました。
皆さんは如何でしょうか？
漠然とした不安はエネルギーを下げる要因になります。
丁寧さに意識を向ける事でエネルギーを高めて過ごして頂けたらと思います。
今回も最後までお読みくださりありがとうございました。