メンタルコーチとしてのサポート（スマイルジャパン）

この記事は2017年に、ブログ「意識が全てを作り出す」で公開したものです。内容、肩書き、サービスや催しの案内は当時のままです。

こんにちは。山家です。

私は現在アイスホッケー女子日本代表（スマイルジャパン）のメンタルコーチとして
選手たちのサポートをさせて頂いています。
スマイルジャパンは先日平昌オリンピック出場を決め、
また冬季アジア大会において金メダルを獲得しニュースにも多く取り上げられました。

メンタルコーチとして、スマイルジャパンの選手たちに
どのようなサポートを行っているのかを
今回の記事で少しお伝えしていこうと思います。

選手たちは毎月1週間～10日間の合宿を行います。
私はその内4日間程の日程で帯同し、
毎回選手1人1人と15分ほどの面談を実施した上で
それぞれの心理的コンディションを把握し、チームスタッフへのヒアリングも行いました。

不安や悩みがある場合、例えば寝つきが悪いと悩む選手がいる時は
呼吸法のトレーニングを行ったり腹部の筋肉を緩めるマッサージ方法を伝えたりして
共に解決策を探し不安要素を取り除いていきます。
また試合についての現在の心境を選手たちに確認するようにしています。

こうして選手1人1人の心理的不安を取り除き
チームが安心・安全の場となると、
体のコンディションも整っていきます。
実際に2月に行われたオリンピック最終予選の際には
チーム内で大きな怪我をしたり風邪をひいたりしている選手が1人も出ず、
また選手からは試合前の面談で
「試合が楽しみ！」「早く試合をしたい！」という声が聞こえました。
チームの選手、スタッフ全員が良いコンディションでスタートし
終わりまでを過ごせたのです。

選手に怪我や不調がない“普通の状態”を当たり前だと思いがちですが
その“普通の状態を作る事”が実は難しく、そしてとても重要な事です。

今回のサポートを経て感じたのは各選手の心を整える事が
体のコンディションを整える事に繋がったという事です。
チームが安心・安全の場になり違和感のない組織となったからこそ
最高のコンディションを作れたのだと思います。

選手たちの素晴らしい力とメンタル面のサポートが加わることによって、
選手個人の力が最大限に引き出され
試合本番で力を発揮出来たのだと感じています。

これからも全力で対応していきたいと思っています。
皆さまからの応援も引き続きどうぞよろしくお願い致します。